Gratis maandhoroscoop voor mei
Gefeliciteerd beste Stier! Wees deze maand extra lief voor jezelf. Het beste cadeau dat je jezelf kunt geven, is je bewust worden van hoe voeding je gezondheid, energieniveaus en emoties beïnvloedt. Probeer ook inzicht te krijgen in hoe je gedachten … [lees meer...]
Datgene waar je op focust, groeit
De meeste mensen beseffen helemaal niet hoeveel kracht er eigenlijk in ons schuilt. We zien onszelf meestal als kleine inviduen in een enorme wereld die opboksen tegen de tegenslagen die ons ervan weerhouden vervulling te vinden. Maar er is een … [lees meer...]
Inspiratie in technologie: prachtige röntgenfoto’s van bloemen
Deze prachtige röntgenfoto's zijn gemaakt door fotograaf Brendan Fitzpatrick. Hij was aanvankelijk niet van plan om fotograaf maar science fiction-illustrator te worden, en die voorkeur voor techniek komt ook terug in zijn werk. Toch is hij niet … [lees meer...]
3 redenen om vaker chocolade te eten!
1. Chocolade is rijk aan antioxidanten Onbewerkte chocolade is rijk aan verschillende soorten antioxidanten en bestaat voor maar liefst 10% uit gezonde flavanoïden. De ORAC-waarde (het vermogen om vrije radicalen op te vangen) van pure chocolade is … [lees meer...]
Angry Birds-yoga: Hoe kun je de groene varkens uit je leven bannen?
Yoga is een eeuwenoude methode voor fysiek en mentaal welzijn, en uiteindelijk een pad naar verlichting, dat langzaamaan aan populariteit begint te winnen in de wereld. De Yoga-sutra en Bhagavad-gita zijn de bekendste teksten in de tradities, op voet … [lees meer...]
Onzekerheid overwinnen in een onzekere wereld
Foto bij artikel Onzekerheid overwinnen in een onzekere wereld: Steve H. De moderne wereld is een onzekere plek. Door de kelderende beurskoersen en opkomst van allerlei nieuwe technologieën verandert onze maatschappij in rap tempo en niemand weet … [lees meer...]
Gezond en snel afvallen: 40 kleine tips voor een groot resultaat
1. Eet mindful Maak echt tijd vrij voor je maaltijden en richt je volledige aandacht op wat je eet. Je zult meer genieten van je eten en sneller verzadigd, waardoor je met minder tevreden bent en minder geneigd bent te snacken. Wees ook mindful … [lees meer...]
Review van Liefde, lassi en de lotushouding + weggeefactie!
Update: Ik geef drie exemplaren weg van Liefde, lassi en de lotushouding onder Twitter-volgers en Facebook-fans. Het enige wat je hoeft te doen is deze pagina delen of tweeten. Vergeet niet Urban Lotus te '@ mentionen' zodat ik kan zien dat je het … [lees meer...]
Bhakti-yoga: de yoga van het hart
Moeder natuur spreekt altijd tot ons. Ze spreekt in een taal die wordt begrepen door de vredige geest van een oprechte observeerder. Panters, cobra's, apen, rivieren en bomen — ze dienden allemaal als mijn leraren toen ik rondzwierf in de uitlopers … [lees meer...]
7 tips om jezelf te bevrijden van angst
Wie zichzelf van angst wil bevrijden, moet de dingen waar hij vertrouwd mee is achter zich laten en zich openstellen voor datgene wat voor hem ligt: hij moet het onbekende bekend maken. Als we binnen de veilige grenzen van kennis blijven, kunnen … [lees meer...]
10 praktische tips voor meer zelfvertrouwen
Iedereen heeft in bepaalde situaties wel eens weinig zelfvertrouwen, maar soms loopt dit zo uit de hand dat mensen zichzelf tegenwerken. Maar ook als je geen zelfvertrouwen hebt, zijn er een paar praktische tips om niet alleen meer zelfvertrouwen uit … [lees meer...]
4 lessen die ik heb geleerd van kanker
Ik kreeg het nieuws te horen op 24 december vorig jaar: "Je hebt kanker." Het was een melanoom, een agressieve en kwaadaardige vorm van huidkanker die op zich goed te behandelen is als je er op tijd bij bent. Maar de melanoom zat er al een tijdje … [lees meer...]
Mindfulness-vakantie: gewoon lekker Zijn
Eindelijk vakantie. Het hoogtepunt van het jaar, de oase van vrijheid in een woestijn van stress en routine. Vakanties maken de monotonie van het dagelijks leven draaglijker, een lichtpuntje aan de horizon waar we naar uit kunnen kijken. … [lees meer...]
De 3 regels van het sumo-dieet
Een paar weken geleden vroeg iemand tijdens een conferentiegesprek of een van ons wist hoe sumoworstelaars zo dik kunnen worden. Wat is hun techniek? Welke formule volgen ze? Het leuke is dat hun geheim precies het tegenovergestelde is van wat wat … [lees meer...]
Kun je niet slapen? 5 gouden tips voor een goede nachtrust
1. Ga elke dag op een vast tijdstip naar bed. Je lichaam houdt van regelmaat. Slaap is een ingewikkeld proces, waar allerlei stoffen in je hersenen bij betrokken zijn, zoals melatonine. Door elke dag op hetzelfde tijdstip te gaan slapen en op te … [lees meer...]
