de geest

Van negatief naar positief denken: 10 tips

Negatieve gedachten zijn vaak zo intens dat al ze al je energie wegzuigen en je ervan weerhouden in het huidige moment te zijn. En negatieve gedachten hebben een sneeuwbaleffect: hoe meer aandacht je besteedt aan je negatieve gedachten, hoe sterker en intenser ze worden, en de negatieve uitkomsten waar je steeds op mediteert zullen dan ook vaker uitkomen. Maar positief … [Read more...]

Vier stappen om wrok los te laten

Wrok bouwt zich op wanneer we niet onszelf zijn tegenover de mensen om ons heen. Wrok wordt veroorzaakt door onze ware gedachten niet te uiten. Het zijn de kleine dingetjes die zich opstapelen maar die we steeds weer inslikken, waardoor zelfs de kleinste gebeurtenis tot een explosieve reactie leidt. Probeer daarom de onderstaande gewoonten in je leven toe te passen om … [Read more...]

Verward? Zo krijg je weer helderheid

'Wanneer ik alles op orde probeer te krijgen in mijn hoofd, raak ik juist verward.' -- Mary Virginia Micka … [Read more...]

Een simpele manier om stress te verminderen

Een gespannen lichaam is het gevolg van een bezorgde geest. Neem je geest nu even onder de loep. Welke gedachten spoken er steeds door je hoofd? Als je gestrest bent, dan zul je waarschijnlijk een of meer van de volgende gedachtenpatronen ervaren: Je maakt je druk om de nabije toekomst; Er is steeds een negatieve innerlijke dialoog bezig in je geest, zoals ‘Ik kan dit … [Read more...]

Kun je de werkelijkheid aanvaarden zoals ze is?

'En degenen die dansten, werden voor gek geklaard door degenen die de muziek niet hoorden.' -- Friedrich Nietzsche We hebben nooit genoeg informatie om de waarheid van de werkelijkheid om ons heen volledig te begrijpen. En er is nooit maar één juist perspectief over iets. Deze kennis helpt me om mijn neiging om dingen als goed of slecht te labelen los te laten. Ik … [Read more...]