Urban Lotus: praktische spiritualiteit (zonder zweverigheid), mindfulness, natuurlijke beauty en gezondheid.
Foto bij artikel Onzekerheid overwinnen in een onzekere wereld: Steve H. De moderne wereld is een onzekere plek. Door de kelderende beurskoersen en opkomst van allerlei nieuwe technologieën verandert onze maatschappij in rap tempo en niemand weet nog wat de toekomst brengt. Natuurlijk is dit altijd al zo geweest: de toekomst werd altijd al gekenmerkt door onzekerheid … [Read more...]
1. Vat het niet persoonlijk op Veel mensen zien het krijgen van kritiek automatisch ook als een persoonlijke aanval. Er zijn natuurlijk wel mensen die ervan genieten om anderen neer te halen, maar er is een verschil tussen constructieve kritiek en hatelijke veroordeling. Het leren ontcijferen van dat verschil is de eerste stap om kritiek niet persoonlijk op te … [Read more...]
De meeste mensen weten niet hoe ze moeten luisteren, omdat bijna al hun aandacht in beslag wordt genomen door denken. - Eckhart Tolle Een paar jaar geleden had ik een interessante ervaring tijdens een uitwisseling met een zenmeester. We zaten tegenover elkaar op onze matjes en ik legde mijn inzichten uit over de koan waar ik mee bezig was geweest. Hij was tevreden … [Read more...]
Vaak denken we dat we pas gelukkig kunnen zijn als we iets hebben. We leven in de toekomst en zijn zo nooit helemaal tevreden met dit moment. Maar zelfs als we alles hebben wat ons hartje begeerde, blijft er toch iets knagen, alsof er alsnog iets ontbreekt. Het is zo'n gewoonte om altijd maar meer te willen, dat niets ooit genoeg is. Het is zo normaal geworden om ons … [Read more...]
Wil je een betekenisvolle en diepe relatie met een partner aangaan, dan is het belangrijk om eerst een heel mens worden. Vaak zoeken mensen naar oplossingen en liefde buiten zichzelf, maar de paradox is juist dat we dieper in onszelf moeten gaan en met hogere spirituele realiteiten moeten verbinden voor we blijvende, liefdevolle relaties met een ander kunnen aangaan. Dus … [Read more...]
“Denken is de grootste stoorzender in ons waarnemen.” Het brein is geconditioneerd en vaak op jonge leeftijd al geprogrammeerd. Associatie en tegengestelden lijken de motor en drive in ons doen en laten. De aspecten of de rollen die in ons liggen of aan ons bedeeld zijn, zijn allen onderdelen van het denken. Als we jaloers, boos of gefrustreerd zijn komt dat vaak … [Read more...]
We zijn allemaal wel eens gekwetst geweest – we waren slecht behandeld, ons vertrouwen was geschonden of ons hart was gebroken. En hoewel deze pijn normaal is, blijft de pijn soms toch iets lang voortslepen. We herleven de pijn steeds weer en hebben moeite met loslaten. … [Read more...]
Wrok bouwt zich op wanneer we niet onszelf zijn tegenover de mensen om ons heen. Wrok wordt veroorzaakt door onze ware gedachten niet te uiten. Het zijn de kleine dingetjes die zich opstapelen maar die we steeds weer inslikken, waardoor zelfs de kleinste gebeurtenis tot een explosieve reactie leidt. Probeer daarom de onderstaande gewoonten in je leven toe te passen om … [Read more...]
Vaak leren we al op jonge leeftijd dat bepaalde emoties 'slecht' of 'ongepast' zijn: misschien werd ons verteld om niet te huilen of om niet boos te worden. … [Read more...]
De schokkende beelden in de media herinneren ons eraan hoe vergankelijk alles in het leven is, en hoe de materiële veiligheid waar we zo hard naar streven in één klap kan verdwijnen. Deze heftige schokken herinneren ons eraan dat we niet eens de belangrijkste dingen in ons leven kunnen beheersen, zelfs datgene wat ons het meeste veiligheid lijkt te bieden, kan in een … [Read more...]
Ontdek de 10 tijdloze principes voor een gelukkig en bewust leven in dit mooie e-boek, een gratis geschenk voor alle leden van de nieuwsbrief.
Met inspirerende artikelen over mindfulness, meditatie, de kracht van dankbaarheid en vergeving en nog veel meer!
Je e-mailadres:
