Kun je niet slapen? Met deze tips slaap je weer als een roosje!

1. Ga elke dag op een vast tijdstip naar bed. Je lichaam houdt van regelmaat. Slaap is een ingewikkeld proces, waar allerlei stoffen in je hersenen bij betrokken zijn, zoals melatonine. Door elke dag op hetzelfde tijdstip te gaan slapen en op te staan, reguleer je dat proces, waardoor je lichaam op het juiste moment … Lees meer

Chocolade gezond

Heb je een goede smoes nodig om lekker zonder schuldgevoel te genieten van chocolade? Gelukkig kan chocolade ook goed en gezond voor je zijn! 1. Chocolade is rijk aan antioxidanten Onbewerkte chocolade is rijk aan verschillende soorten antioxidanten en bestaat voor maar liefst 10% uit gezonde flavanoïden. De ORAC-waarde (het vermogen om vrije radicalen op … Lees meer

10 praktische tips voor meer zelfvertrouwen

Wil je meer zelfvertrouwen? Iedereen heeft in bepaalde situaties wel eens weinig zelfvertrouwen, maar soms loopt dit zo uit de hand dat mensen zichzelf tegenwerken. Maar ook als je geen zelfvertrouwen hebt, zijn er een paar praktische tips om niet alleen meer zelfvertrouwen uit te stralen, maar je ook echt zelfverzekerder te voelen. In dit … Lees meer

Alles over rimpels voorkomen en verminderen

Hoe kun je bestaande rimpels verminderen en nieuwe rimpelvorming voorkomen? Met deze 10 tips leer je rimpelvorming op een natuurlijke manier te voorkomen en verminderen. Rimpels 1: Bescherm jezelf tegen de zon Rimpels worden voor 90% veroorzaakt door UV-straling. Kijk maar naar het verschil tussen je huid onder je arm en de huid boven. De … Lees meer

Hoe vind je een goede helderziende?

Een helderziende is iemand met intuitieve kennis (kunnen ‘zien’ met het derde oog). Maar je hebt ook helderhorenden en heldervoelenden (die de waarheid kunnen ‘aanvoelen’). Er zijn zelfs mensen die helderruikendheid als gave hebben!. Een medium is iemand die in contact kan komen met mensen die zijn overleden. Een tarot lezer is iemand die de … Lees meer

Liefdesverdriet verwerken doe je met deze 7 tips

Liefdesverdriet verwerken kan ontzettend moeilijk zijn. Het gaat vaak zo diep, dat het echt voelt alsof je een gebroken hart hebt. Met deze tips neem je een stap in de goede richting. 1. Voel wat je voelt Of je relatie nu een maand of 20 jaar duurde, je liefdesverdriet mag er zijn. Of misschien had … Lees meer