Sterker nog: alle verslavingen komen voort uit de behoefte om te ontsnappen aan hetgeen we voelen, om de pijn, de leegheid, de teleurstelling maar niet te hoeven voelen. Misschien gebruiken we de tv of het internet om aan onszelf te ontsnappen. Misschien openen we de koelkast of steken we een sigaret op zodra we spanning voelen. De vorm die de verslaving aanneemt kan verschillen, evenals het obsessiegehalte, maar dat innerlijke gevoel van ontevredenheid is de wortel van alle soorten verslavend gedrag.
De reden waarom we het zo moeilijk hebben om met onszelf te zijn, is dat we geen zicht meer hebben op onze ware essentie – iets wat ik liefdebewustzijn noem. Liefdebewustzijn is de ervaring van absolute vrijheid en vreugde die in ons allemaal schuilt, maar door de dingen die we in ons leven hebben meegemaakt, kunnen we het niet meer zien.
Het ligt verscholen onder lagen van zelftwijfel, wrok en frustratie, die zijn opgestapeld door de teleurstellingen en trauma’s uit ons leven. Het is nergens heen gegaan; we zijn gewoon afgeleid geraakt, zo gewend geraakt om buiten onszelf te kijken voor vervulling dat we zijn vergeten waar we het moeten zoeken.
Het resultaat van deze scheiding van ons ware zelf is dat we onszelf niet liefhebben wanneer we volwassen zijn. Velen van ons weten niet eens wat dat betekent. ‘Je moet van jezelf leren houden’, is een cliché geworden, een slimme opmerking om rond te gooien tijdens dinertjes, maar behalve een vaag idee van zelfvertrouwen, blijft het een abstract concept.
Veel mensen die er super zelfverzekerd uitzien, houden helemaal niet van zichzelf. Ik kan het weten; ik was er een van. Voor de mensen om me heen leek ik altijd spontaan, gezellig en charmant, maar deze kwaliteiten waren het masker geworden waarmee ik mijn onzekerheden verborgen hield.
Zelfliefde begint met zelfaanvaarding. Om van jezelf te houden, moet je de delen van jezelf die je verwerpt omarmen. Wrok, jaloezie, woede, schaamte; door deze delen van jezelf lief te hebben, zul je er vrij van worden. Ware kracht komt juist wanneer je de kracht van kwetsbaarheid ontdekt.
Kwetsbaarheid is iets wat de meesten van ons koste wat kost vermijden. We willen absoluut niet in die positie terechtkomen, en het is zeker niet iets wat we actief zouden opzoeken! Toch ligt er in kwetsbaarheid een grote kracht: de kracht van waarheid. Wanneer je kwetsbaar bent, ben je echt. Je laat jezelf zien zoals je precies bent.
De magie van kwetsbaarheid moet ervaren worden; het kan niet volledig begrepen worden tot je het zelf uitprobeert. Wanneer je kwetsbaar durft te zijn, ga je buiten je comfortzone, het onbekende in. Je laat controle los, je confronteert de angst voor afwijzing en je eigen waarheid komt voor de behoefte om anderen te behagen.
Kwetsbaarheid is de ultieme handeling van zelfliefde, het is de sleutel om los te breken van medeafhankelijkheid en de schrale troost van goedkeuring van anderen los te laten. Probeer het eens. Misschien zul je de unieke schoonheid ontdekken die schuilt in de delen die je geleerd hebt te vermijden.
Waar ga je echtheid uit de weg in je persoonlijke relaties? Vaak zijn de mensen die ons het meest aan het hart staan degenen bij wie we ook het meest moeite hebben om eerlijk te zijn. Observeer de plekken waar je schuilt, waar je momenten van intimiteit en emotie vermijdt. Probeer eens het tegenovergestelde te doen van wat je normaal gesproken zou doen: probeer de beperkingen die je jezelf hebt opgelegd uit te dagen. Je zult nieuwe aspecten van het leven beginnen te ontdekken, plaatsen van magie en ontdekking.
Liefde voor je zelf is de enige manier om een verslaving blijvend te helen. Net zoals mensen die stoppen met roken juist toevlucht zoeken in voedsel en daardoor gewicht aankomen, zo ligt de oplossing niet in het weghalen van de bladeren van een gewoonte; er zullen al snel nieuwe bladeren voor in de plaats komen. Als je vrij wilt zijn van verslavingen, moet je de wortel genezen. Ga naar binnen en vul de leegheid met liefde. Dan zullen je verslavingen vanzelf wegvallen, want er zal geen gat meer zijn dat ze moeten vullen.