Het antwoord is simpel: in onszelf. Hier zijn vier manieren om dit in je eigen leven toe te passen en ware vrede te vinden:
1. Wees aanwezig
Als je midden in een moeilijke situatie zit, stop dan met malen. Ga naar binnen en vraag jezelf af: ‘Wat is er mis met dit moment?’ Meestal is eigenlijk er helemaal niks mis. Vaak worden we juist angstig omdat onze geest afdwaalt naar oud zeer of zorgen over de toekomst.
Ontken de moeilijkheden van je huidige situatie niet, maar raak er ook niet in verstrikt. Door aanwezig te zijn zul je alerter worden en meer innerlijke zekerheid hebben, waardoor je objectiever en met meer kalmte met moeilijkheden kunt omgaan.
2. Lach om jezelf
Wanneer je beseft dat je geobsedeerd bent door een zorg of ongerustheid, lach dan om jezelf. Kijk gewoon omhoog naar de hemel en denk: ‘Oh! Nu doe ik het weer!’ Wanneer je jezelf niet zo serieus neemt, ontmantel je de zorg en angst van het intellect direct. Dit zal je helpen om de situatie beter te begrijpen en de dingen duidelijker op een rijtje te zetten.
3. Laat je meedrijven met de stroming van het leven
Als volwassenen zijn we het vermogen verloren om de dingen te nemen zoals ze zijn. We houden ons vast aan het idee van wat we willen en vechten tegen de stroom van het leven, omdat we denken dat datgene wat we willen ook datgene is wat ons gelukkig zou maken. Maar zo werkt het niet.
Ons geluk hangt af van de keuzes die we maken in elk moment. Kies ik ervoor om gelukkig te zijn of vecht ik voor wat ik wil? Ben ik gehecht aan een idee of ben ik bereid me te laten meedrijven met de stroming van het leven?
4. Neem verantwoordelijkheid voor je eigen geluk
‘Was hij maar niet zo… dn zou ik gelukkig zijn!’ Komt dat bekend voor? We zijn allemaal zo afhankelijk van het gedrag van de mensen om ons heen, dat we lijden zodra ze iets anders doen dan wij zouden willen.
Als je geluk afhankelijk is van andere mensen dan zul je vroeg of laat vanzelf teleurgesteld raken. Mensen veranderen voortdurend en dingen pakken nooit uit zoals we dat verwachten.
Stopt met de gewoonte om anderem te proberen veranderen zodat jezelf gelukkig kunt zijn. Probeer ik in plaats daarvan te richten op het loven en waarderen van de mensen om je heen.
Foto door –Sam–.